A 2019-es Life coach képzésemen tartottam az első csoportos foglalkozásomat. Imádtam! 🙂 A képzést vezetőnk kért meg rá, mert látott potenciált a sajátélményes gyakorlatban.
OH-kártyákkal dolgoztunk, a kártyapaklik közül a Resilio és az OH-alapcsomaggal. Összesen 9-en voltunk és kifejezetten örömteli volt számomra, hogy a képzőnk résztvevőként csatlakozott a csoporthoz.
A bizalmi hangulat megalapozott volt, mert addigra már többször találkoztunk és beavattuk egymást életünk kihívásaiba. Azonban több csoporttársam fogalmazott meg új problémákat a gyakorlatvégzés közben. (Zárójelben jegyzem meg, hogy a bizalmas hangulat nem feltétel egy workshop vagy egy csoportfoglalkozás lebonyolításához.)
A Resilio kártya a stresszkezelésre és rugalmasságunk növelésére specializálódott. A paklival való munka során lehetőségünk nyílik beazonosítani, mi pontosan az, ami stresszt okoz számunkra. Valamint új megküzdési stratégiákat tudunk keresni, ami hozzá segíthet minket a kiegyensúlyozottabb életvitelhez, vagy legalábbis a stresszes helyzet kezeléséhez.
A rendelkezésemre álló idő alatt egy komplex gyakorlatsort csináltunk végig, mely 3 részből áll. Soraimat olvasva egyeseknek kevésnek tűnhet ez a gyakorlatsor egy csoportfoglalkozáshoz. Azonban sok időt megkíván az, hogy mindenkinek legyen tere az elemzésére, valamint hogy minden résztvevő meg tudja vizsgálni az asszociált témáját. És időre van szükség ahhoz is, hogy a jelen lévők mindegyike meglássa, felismerje az új működését, vagy hozzáállását.
A foglalkozás témája és célja az aktuális stressz-helyzet beazonosítása volt. Az állatkártyákkal pedig a megfogalmazott helyzetben megnyilvánuló működésüket, viselkedésüket kutatták hölgytársaim. A csoportformában rejlő erőt használva, aktivizálható megküzdést, belső erőt kerestek, illetve egymásnak is fogalmaztak meg tanácsokat.
A munkafolyamat során voltak nehéz érzelmek, amikkel megküzdöttünk és mi mindannyian hozzásegítettük csoporttársamat egy számára elfogadható lehetőségig. Ezért is szeretem nagyon a csoportfoglalkozásokat! Közösen segítünk egymásnak, hol csak új nézőpont behozásával, vagy egy kimozdító kérdéssel, vagy épp saját tapasztalat megosztásával. Együtt dolgoztunk egymásért, de elsősorban önmagunkért. 🙂
Lelkesítő érzés volt számomra, hogy olyan kérdést is fel tudtam tenni a képzőmnek, ami elgondolkodta. Örömteli pillanat volt önismereti OH-t tartani a csoporttársaimnak, akik magas szinten művelik a tudatosságot és elismerésre méltó belátási képességgel rendelkeznek. Szakmailag megerősített az alkalom!
2020 tavaszára 3 csoportom volt megszervezve, de jött a koronavírus, ezért el kellett halasztani őket. Ez az oka annak, hogy jelenleg ez az egy bejegyzés szerepel blogom workshopok kategóriájában.
A következő linkre kattintva éred el az aktuális programokat:
Önismeretre fel! 😉
Képek forrása:
www.freepik.com és saját fotó
0 hozzászólás