Life Coach
Life Coach

Life Coachként segítő szakembernek tartom magam. Különböző módszerek és eszközök (pl. tesztek, munkalapok) használatával segítem és kísérem az ügyfeleimet az önismereti útjuk során. A Life Coach hivatásra nincs pontos elnevezés, mert az életvezetési tanácsadó címke nem fedi le pontosan a coaching folyamatot. A coah célja ugyanis nem csak a tanácsadás, hanem sokkal több ennél!
2019 nyarán végeztem el a képzést és azóta sok érdeklődővel beszélgettem, segítettem őket az aktuális elakadásuk, problémájuk kapcsán. A találkozásaink során kis mértékben foglalkozunk a múlttal, beszélgetéseink fókuszában mindig a megoldáskeresés és a továbblépés áll!
A coaching folyamatról
A legelső megoldásfókuszú beszélgetésnek két célja van:
- Konkrétan megfogalmazzuk a témát, amiben változást szeretnél elérni, hogy egyértelmű legyen a folyamat iránya.
- Ismerkedünk, hogy kiderüljön, tudunk-e együtt dolgozni, megvan-e a bizalom, amire fel lehet építeni az önelemzési munkát?
Kölcsönös szimpátia esetén körvonalazzuk az együttműködési keretünket, melybe bele tartozik a coaching ülések számszerűsítése. Tehát tájékoztatlak róla, hogy meglátásom szerint, hányszor érdemes beszélgetnünk ahhoz, hogy minél tartósabb változást érjünk el abban a témában, amivel felkerestél.
Az ismerkedős szakaszra azért van szükség, hogy lássam, belevonódom-e a témába, vagy tudok-e objektív maradni? Fontos számomra coachként, hogy külső szemlélőként tudjak működni, hogy eredményesen tudjam vezetni a beszélgetéseinket.
A coaching folyamat során különböző szakmai eszközök alkalmazására számíthatsz (asszociációs kártyák, munkalapok, tesztek, és néhány kreatív szemléltető eszköz). Persze nem minden áron! Csak akkor támaszkodunk a segítségükre, amennyiben szükségesnek tartjuk.
Minden találkozást egy összegző beszélgetéssel zárunk, melynek célja annak kihangosítása, hogy honnan indultunk és hol tartunk most.
Milyen témákkal tudunk foglalkozni?

Munkahelyi teljesítmény
Időgazdálkodás, kiégés, pályaorientáció

Stresszkezelés
Stressz-tünetek, stresszes helyzetek azonosítása

Önbizalom
Önbecsülés és önszeretet kérdésköre

Egészség
Életmód, szokások, tünetek lelki okai

Változások
Átmenetek menedzselése, célkitűzések

Én-határok
Én-erő, nemet mondás képessége

Erőforrások
Belső erő aktivizálása, megküzdési stratégiák

Hozott téma
Azzal dolgozunk, ami Téged foglalkoztat
Párkapcsolati Coach

A Life Coach tevékenységem során tapasztaltak miatt végeztem el a Párkapcsolati Coach továbbképzést, valamint a Szexuálpszichológiai konzulens tanfolyamot. Biztos voltam abban, hogy a két képzés ad akkora tudásanyagot, melyek megismerésével szélesebb körben tudok segítő beszélgetéseket folytatni, és így is lett! Olyan témákkal bővült az ismeretem, amikre nem is számítottam, és ezeknek a témáknak az egyik eredménye az ítéletmentes attitűdöm fokozódása lett.
Számtalanszor hallottam már és meg is tapasztaltam, hogy egy kapcsolat mindig két ember munkája, mindig „kettőn áll a vásár”. Ez az együttműködés pedig súrlódásokat eredményezhet, amik általában a ki nem mondott vágyak, szükségletek miatt robbanhatnak ki.
A segítő beszélgetésen „pártalanul” vagy „párosan” is részt lehet venni. Tapasztalataim szerint akkor is születik eredmény, amikor csak az egyik fél van jelen és folytat vizsgálódást a számára változást kívánó kapcsolatában.
Milyen témakörökről, elakadásokról tudunk beszélgetni?

Konfliktuskezelés
Problémamegoldó stílus azonosítása

Megcsalás
Önbizalom, önértékelés növelése

Egyedüllét
Szingli élet, párkeresés, randi radar

Szükségletek
Eltitkolt és ki nem mondott vágyak

Boldog párkapcsolat
Hogy hosszú évekig is az maradjon

Szexuális működés
Fejtörést okozó kérdések átbeszélése

Nemi szerepek
Ki, hogyan éli meg, és hol van ebben a témahozó?

Intimitáskerülés
Szerető-státusz, se vele, se nélküle
A párkapcsolati coachingra is érvényes: arról a témáról, problémáról beszélgetünk és keresünk rá megoldást, ami Téged foglalkoztat!
A fenti témakörök csak felsorolás jellegűek, hogy legyen mihez viszonyítani.
Képek, ikonok forrása

Részvételi díj
Beosztás
Egyéni megbeszélés alapján
Az első konzultálás fél órája díjmentes!

Részvételi díj
Egyéni megbeszélés alapján
Az első konzultálás fél órája díjmentes!
Bejegyzések a coaching folyamatról
Hogyan vedd fel a kapcsolatot belső gyermekeddel? 4+1 technika
Mi okból lehet fontos feldolgozni a bennünk élő gyermekben ragadt érzelmeket, döntéseket? És milyen lehetőségeink vannak erre? Olvasd el a begyezésből, vagy nézd meg videón. 🙂 https://youtu.be/-uqYnSkwhwM Mielőtt listázom a lehetőségeket, leszögezem, hogy gyermekként...
Hello 2021!
Lássuk, milyen energiákat hoz nekünk ez az év? A számmisztika ciklusokban gondolkodik. Minden szám 9 évente fordul elő ismét, és ezt a 9 évet végig kíséri az a vibrálás, amivel az adott évben élni lehet. Azért rejlik misztikum a számokban, mert összefüggéseket...
Parancsromboló lendület
Ügyfelemmel a következő ülésen folytattuk a tranzakcióanalízis témáját. A gátló parancsok és az előírások mezején tettünk pár előre mozdító lépést. Röviden az elméleti háttérről A gátló parancsok felismerése Eric Berne munkásságának az eredménye. 12 alapvető tiltást...
Bennünk rejlő Ének
A segítő beszélgetésekkel is tudunk olyan mélységeket érinteni, mint az OH-kártyákkal. Ügyfelemmel a tranzakcióanalízis témájában merültünk el. Röviden a tranzakcióanalízisről Eric Berne pszichiáter az 1960-as években dolgozta ki a tranzakcióanalízis...
Nem várt jövevény
Több alkalommal beszélgettem ügyfelemmel, aki korábbi találkozásunk során említette, hogyan érez a gyermekeivel kapcsolatban és hogyan áll a várandósság körülményeihez. Témája kapcsán a képen látható érzéskártyákkal dolgoztunk. Az édesanya elmondása szerint a...
Beszélő szeretet
Kifejezetten kellemes érzés számomra önismeretei beszélgetéseket tartani a szeretetnyelvekről. Lágyabb, könnyedebb téma, több pozitív érzelemmel. 🙂 Hasznosnak tartom, hogy van egy olyan teszt, mely segítségével megismerhetjük családtagjaink és Önmagunk...