Life Coach
Life Coach
![](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/06/Life-Coach.jpg)
Life Coachként segítő szakembernek tartom magam. Különböző módszerek és eszközök (pl. tesztek, munkalapok) használatával segítem és kísérem az ügyfeleimet az önismereti útjuk során. A Life Coach hivatásra nincs pontos elnevezés, mert az életvezetési tanácsadó címke nem fedi le pontosan a coaching folyamatot. A coah célja ugyanis nem csak a tanácsadás, hanem sokkal több ennél!
2019 nyarán végeztem el a képzést és azóta sok érdeklődővel beszélgettem, segítettem őket az aktuális elakadásuk, problémájuk kapcsán. A találkozásaink során kis mértékben foglalkozunk a múlttal, beszélgetéseink fókuszában mindig a megoldáskeresés és a továbblépés áll!
A coaching folyamatról
A legelső megoldásfókuszú beszélgetésnek két célja van:
- Konkrétan megfogalmazzuk a témát, amiben változást szeretnél elérni, hogy egyértelmű legyen a folyamat iránya.
- Ismerkedünk, hogy kiderüljön, tudunk-e együtt dolgozni, megvan-e a bizalom, amire fel lehet építeni az önelemzési munkát?
Kölcsönös szimpátia esetén körvonalazzuk az együttműködési keretünket, melybe bele tartozik a coaching ülések számszerűsítése. Tehát tájékoztatlak róla, hogy meglátásom szerint, hányszor érdemes beszélgetnünk ahhoz, hogy minél tartósabb változást érjünk el abban a témában, amivel felkerestél.
Az ismerkedős szakaszra azért van szükség, hogy lássam, belevonódom-e a témába, vagy tudok-e objektív maradni? Fontos számomra coachként, hogy külső szemlélőként tudjak működni, hogy eredményesen tudjam vezetni a beszélgetéseinket.
A coaching folyamat során különböző szakmai eszközök alkalmazására számíthatsz (asszociációs kártyák, munkalapok, tesztek, és néhány kreatív szemléltető eszköz). Persze nem minden áron! Csak akkor támaszkodunk a segítségükre, amennyiben szükségesnek tartjuk.
Minden találkozást egy összegző beszélgetéssel zárunk, melynek célja annak kihangosítása, hogy honnan indultunk és hol tartunk most.
Milyen témákkal tudunk foglalkozni?
![Munkahelyi-teljesitmeny](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/06/Munkahely-150x150.jpg)
Munkahelyi teljesítmény
Időgazdálkodás, kiégés, pályaorientáció
![Stressz](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/Stressz-150x150.jpg)
Stresszkezelés
Stressz-tünetek, stresszes helyzetek azonosítása
![Onbizalom](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/Onbizalom-150x150.jpg)
Önbizalom
Önbecsülés és önszeretet kérdésköre
![](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/06/Egészség-150x150.jpg)
Egészség
Életmód, szokások, tünetek lelki okai
![Munkahelyi-teljesitmeny](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/06/Valtozasok-150x150.jpg)
Változások
Átmenetek menedzselése, célkitűzések
![Stressz](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/06/En-hatarok-150x150.jpg)
Én-határok
Én-erő, nemet mondás képessége
![Onbizalom](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/06/Eroforrasok-150x150.jpg)
Erőforrások
Belső erő aktivizálása, megküzdési stratégiák
![](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/06/Hozott-tema-150x150.jpg)
Hozott téma
Azzal dolgozunk, ami Téged foglalkoztat
Párkapcsolati Coach
![](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/06/Parkapcsolati-Coach.jpg)
A Life Coach tevékenységem során tapasztaltak miatt végeztem el a Párkapcsolati Coach továbbképzést, valamint a Szexuálpszichológiai konzulens tanfolyamot. Biztos voltam abban, hogy a két képzés ad akkora tudásanyagot, melyek megismerésével szélesebb körben tudok segítő beszélgetéseket folytatni, és így is lett! Olyan témákkal bővült az ismeretem, amikre nem is számítottam, és ezeknek a témáknak az egyik eredménye az ítéletmentes attitűdöm fokozódása lett.
Számtalanszor hallottam már és meg is tapasztaltam, hogy egy kapcsolat mindig két ember munkája, mindig „kettőn áll a vásár”. Ez az együttműködés pedig súrlódásokat eredményezhet, amik általában a ki nem mondott vágyak, szükségletek miatt robbanhatnak ki.
A segítő beszélgetésen „pártalanul” vagy „párosan” is részt lehet venni. Tapasztalataim szerint akkor is születik eredmény, amikor csak az egyik fél van jelen és folytat vizsgálódást a számára változást kívánó kapcsolatában.
Milyen témakörökről, elakadásokról tudunk beszélgetni?
![Munkahelyi-teljesitmeny](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/Konfliktuskezeles.jpg)
Konfliktuskezelés
Problémamegoldó stílus azonosítása
![Stressz](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/Megcsalas.jpg)
Megcsalás
Önbizalom, önértékelés növelése
![Onbizalom](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/Egyedullet.jpg)
Egyedüllét
Szingli élet, párkeresés, randi radar
![](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/Szuksegletek.jpg)
Szükségletek
Eltitkolt és ki nem mondott vágyak
![Munkahelyi-teljesitmeny](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/Boldog-parkapcsolatert.jpg)
Boldog párkapcsolat
Hogy hosszú évekig is az maradjon
![Stressz](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/Szexualis-mukodes.jpg)
Szexuális működés
Fejtörést okozó kérdések átbeszélése
![Onbizalom](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/Nemi-szerepek.jpg)
Nemi szerepek
Ki, hogyan éli meg, és hol van ebben a témahozó?
![](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/Intimitaskerules.jpg.png)
Intimitáskerülés
Szerető-státusz, se vele, se nélküle
A párkapcsolati coachingra is érvényes: arról a témáról, problémáról beszélgetünk és keresünk rá megoldást, ami Téged foglalkoztat!
A fenti témakörök csak felsorolás jellegűek, hogy legyen mihez viszonyítani.
Képek, ikonok forrása
![Részvételi díj](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/plecsni-4-150x150.png)
Részvételi díj
Beosztás
Egyéni megbeszélés alapján
Az első konzultálás fél órája díjmentes!
![](https://megbeszelde.hu/wp-content/uploads/2020/05/plecsni-4-150x150.png)
Részvételi díj
Egyéni megbeszélés alapján
Az első konzultálás fél órája díjmentes!
Bejegyzések a coaching folyamatról
Hogyan vedd fel a kapcsolatot belső gyermekeddel? 4+1 technika
Mi okból lehet fontos feldolgozni a bennünk élő gyermekben ragadt érzelmeket, döntéseket? És milyen lehetőségeink vannak erre? Olvasd el a begyezésből, vagy nézd meg videón. 🙂 https://youtu.be/-uqYnSkwhwM Mielőtt listázom a lehetőségeket, leszögezem, hogy gyermekként...
Hello 2021!
Lássuk, milyen energiákat hoz nekünk ez az év? A számmisztika ciklusokban gondolkodik. Minden szám 9 évente fordul elő ismét, és ezt a 9 évet végig kíséri az a vibrálás, amivel az adott évben élni lehet. Azért rejlik misztikum a számokban, mert összefüggéseket...
Parancsromboló lendület
Ügyfelemmel a következő ülésen folytattuk a tranzakcióanalízis témáját. A gátló parancsok és az előírások mezején tettünk pár előre mozdító lépést. Röviden az elméleti háttérről A gátló parancsok felismerése Eric Berne munkásságának az eredménye. 12 alapvető tiltást...
Bennünk rejlő Ének
A segítő beszélgetésekkel is tudunk olyan mélységeket érinteni, mint az OH-kártyákkal. Ügyfelemmel a tranzakcióanalízis témájában merültünk el. Röviden a tranzakcióanalízisről Eric Berne pszichiáter az 1960-as években dolgozta ki a tranzakcióanalízis...
Nem várt jövevény
Több alkalommal beszélgettem ügyfelemmel, aki korábbi találkozásunk során említette, hogyan érez a gyermekeivel kapcsolatban és hogyan áll a várandósság körülményeihez. Témája kapcsán a képen látható érzéskártyákkal dolgoztunk. Az édesanya elmondása szerint a...
Beszélő szeretet
Kifejezetten kellemes érzés számomra önismeretei beszélgetéseket tartani a szeretetnyelvekről. Lágyabb, könnyedebb téma, több pozitív érzelemmel. 🙂 Hasznosnak tartom, hogy van egy olyan teszt, mely segítségével megismerhetjük családtagjaink és Önmagunk...